私は出産の前日まで自分で車を運転して診察や買い物に行っていました。
たまたま車の運転をした翌日に出産となっただけなので、結果論になりますが。
臨月に入るといつ出産になってもおかしくないので、一人で車で遠出しないように心がけていました。
車を放って置いて病院に行くことになりかねないですしね。

シートベルト
日本では妊娠中にシートベルトはしなくてもいいことになってるようですが、
シートベルトはしたほうがいいと思います。
足の付け根の辺りにベルトがくるようにお腹に当たらない位置にすれば妊婦でもシートベルトが着用できます。
シートベルトをした時の締め付けを軽減するためにベルトの位置を調節するシートベルトストッパー
をつけて使用するのもいいかもしれませんね。

注意
妊娠中はホルモンの関係で眠気が強くなったり注意力が散漫になったりするし、運転中は精神的緊張が続いて疲労しやすいので
運転中に眠気や疲れを感じたら休憩する。
お腹が大きくなるとハンドルにぶつかったりハンドル操作がしにくいので、座席の位置を調節して運転する。
長時間の運転は避ける。

短期間での急激に体重が増加（１週間に５００ｇ以上の増加）は要注意です。
むくみだけでなく高血圧や尿タンパクも起こっているかもしれません。
指で足を押してみて、へこんだままスグには元に戻らないという時には医師に相談したほうがいいでしょう。
朝起きた時にむくんでいても夜になったら戻っているという感じなら心配はないと思います。

むくみの解消
妊娠してない時にむくみがでない人でもむくみがでます。
体重も範囲内で、塩分を控えた食事を心がけていても実際にむくみましたよ。
手の指に違和感が感じるくらいむくんでいたので助産師さんに相談しました。
危険な程ではないので普通にしてて大丈夫と言われたので、心配ではなかったのですが。

血液の流れが良くなるように出来るだけ体を動かすようにしてましたよ。
あと、むくみ軽減のためのソックスを履くようにしてました。
足に適度の圧力がかかって足が楽だったので、出かける時には履くようにしてましたね。
おすすめです！

軽い体操で少しはマシになるので、朝起きたら体操するのが一番いいですね。
朝目が覚めて起きあがる前に足を上にあげてブラブラさせる体操をしてから、
起きあがるようにしてました。
朝は足の裏もむくんで歩きにくかったので体操してから起きると楽になりましたよ。

次回の妊娠にも影響が
次に妊娠したら、前回の妊娠で妊娠中毒症になったことを医師に言っておくほうがいいと
思います。次回の妊娠にも影響があるといわれている（前回よりひどくなることもある）ので、
妊娠中毒症の予防や早期発見できるように経過をみてもらうのが安心ですね。

妊娠中毒症の予防
塩分やカロリーを控えて高タンパクのものを摂るような食生活にしましょう。
体重の増加にも注意が必要なので、塩分を控えた食事や低カロリーの食事は
体重の増加予防にも効果的です。
睡眠もしっかりとって、疲れたら休むように心がけて。
体に負担をかけないようにするのがいいと思います。
ストレスもためないようにしましょう。

高血圧
妊娠中で高血圧というのは上が１４０mmHg以上で下が９０mmHg以上のことです。
妊娠中は赤ちゃんに栄養を送っているので妊娠していないときより高めですが、
上が１００～１３０mmHgで下が６０～８０mmHgというのが健康な状態。
重度になると頭痛、耳鳴り、めまいなどの自覚症状が出てくるのですが、
たいてい自覚症状がない。
という事は自覚症状があらわれた時には大変な状態ということですね。
赤ちゃんに必要な量の酸素や栄養が届かなくなってしまって、母子ともに危険になります。

尿タンパク
尿タンパクは検診の時に尿検査があるので、その検査でわかります。
検査で++になったり、+が2回以上出ると妊娠中毒症の疑いがあるといわれます。
腎臓の機能が低下してしまって、尿の中にタンパクが多く出ていってしまいます。

カフェイン
コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが入っています。
ウーロン茶、コーラにも入っています。
１日に３杯程度ならカフェインが入っている飲料を毎日飲んでも大丈夫ですよ。
できるだけ摂取しない方がいいらしいので、
朝にコーヒーを飲むなら、それ以外は麦茶やほうじ茶にするという感じがいいですよ。
最近はノンカフェインのインスタントコーヒーなどもあるので試してみるのもいいかも。

３大アレルゲン
卵、牛乳、大豆は摂り過ぎないように気をつけたほうがいいです。
卵なら１日１個程度、牛乳は１日４００ｍｌ程度が目安です。
大豆は味噌や納豆、豆腐など普段から食べているので、
さらに豆乳を飲んだりすると過剰摂取になりますよ。
３大アレルゲンを摂りすぎると、
生まれてくる赤ちゃんがアレルギー体質になる可能性が高くなると言われています。

つわりの時は食べれるものを食べるといいです。
何も食べれない場合は水分だけでも摂るように。
水分も摂れない状態だと入院ということになる場合があります。
好きなものを食べましょう。

妊娠中は普段より体重が増えやすいものです。
妊娠後期になると特に増えるので、前期でどれだけ増やさないかがポイント。
塩分も太るもとなので、塩分を控えた食事を心がけるといいですよ。

マタニティヨガ
ヨガの呼吸法で出産がスムーズに。
呼吸法に合わせて、無理のないポーズでゆっくりと行う。
マタニティヨガの教室がある産院がたくさんある。

安産体操やストレッチ、ウォーキング
妊娠中でも気軽に出来る運動ですよ。
わざわざ教室などに行かなくても出来るので、時間がある時にいつでもできて
ホントお手軽です。
無理に運動しなくても、エレベーターじゃなく階段を使うとか
日常の生活の中でもちょっと意識するだけでいろいろと運動になるものですよ。
体調に問題なければどんどん体を動かしましょう！

車で長時間の移動になる場合、飛行機で移動時間が短いほうが体に負担になりにくいということもありますよね。
飛行機だからといって敬遠しなくてもいいと思います。

国内線の短時間のフライトならエコノミーでも大丈夫ですが、国際線の長時間のフライトならビジネスがおすすめ。
混雑が予想される日程（時間帯）はできるだけ避けたいですね。

搭乗時に妊娠中だと言うと搭乗中は乗務員の方もいろいろ気をつかってくれると思います。
安定期になると見た目でも妊娠してるかなとわかるので、たいてい搭乗の時に妊娠週数を確認されますけどね。
妊娠３６週以降になるとほとんどの航空会社で医師の診断書が必要になります。

着席中の座席ベルトはお腹の下のほうに着用して。
妊娠中でもベルトは着用しないといけないので。
ベルトの長さが足りない時は延長ベルトがあるので乗務員に言うといいですよ。
飛行機の中は乾燥していて、酸素の濃度も低いので、同じ姿勢でいる時間が長いと血栓症が起こりやすいといわれています。
水分を多めにとるようにして、飛行機の場合も１時間おきぐらいに席を立ってトイレに行ったりして、長時間座りっぱなしにならないようにするといいと思いまよ。