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妊娠中の運動
妊娠中の運動
妊娠初期は流産の可能性が高いので散歩程度で。
安定期になってからマタニティスイミングやマタニティヨガなどの運動をするといいですよ。
安定期になるとつわりがおさまって体調も良くなり、食欲も旺盛になります。
体を動かすことはストレス発散というだけでなく
体重コントロール、出産に備えての体力づくりにもなります。
安定期でも激しい運動は避けて、医師に相談してからはじめるのがいいと思います。
2008年9月20日 00:45 |個別ページ
